Voor jezelf
Je wilt het maximale uit jezelf en het leven halen, maar wel op een gezonde manier. Het liefst ook nog met veel plezier. Je bent gedreven en probeert alles al zo slim mogelijk te doen. Toch voel je onrust of ben je vaak moe. Je verlangt naar meer rust, maar ook naar meer energie. Je vraagt je af wat je anders zou kunnen doen. Of misschien weet je ergens wel wat je zou kunnen doen, maar lukt dat om één of andere reden maar niet. Herkenbaar? Lees dan vooral verder.
Wat herken je hiervan?
- Mijn leven gaat z'n gang. Ik doe mijn best. Thuis en op het werk. Maar iets in me zegt dat ik nog niet uit mezelf haal, wat erin zit. Meer energie zou in elk geval handig zijn. Ik vraag me af hoe ik ervoor zorg dat ik meer aankan.
- Op mijn werk doe ik hard mijn best. En dat merk ik aan het einde van de dag. Ik voel me dan vaak leeg. Soms heb ik zelfs hoofdpijn. Ik vraag me af hoe ik ervoor zorg dat ik én resultaten behaal én energie overhoud voor de avond (en voor het weekend).
- In mijn omgeving heb ik mensen een burn-out zien krijgen. Ik herken wel een aantal van hun trekken bij mezelf. Wat als het mij ook overkomt. Nu gaat het nog goed, maar een burn-out kan ik me echt niet permitteren. Wat kan ik doen om een burn-out te voorkomen, waarbij ik wel gewoon kan blijven doen wat ik wil doen?
- Mijn nachtrust is me heilig. Toch lig ik in bed nog vaak na te denken over het werk. Daar zit ik helemaal niet op te wachten, want ik wil gewoon lekker slapen. ’s Ochtends uitgerust wakker worden. Wat kan ik doen?
- Ik weeg meer dan ik zou willen. Ik weet wel wat ik kan doen, maar het lukt me gewoon niet. Daar word ik soms best somber van. Wat kan ik doen dat het wel lukt?
- Samenwerken kost me vaak veel energie (en ik zie er eigenlijk best tegenop om straks weer vaker terug naar kantoor te gaan). Hoe kan ik gezonde marges inbouwen?
We hebben tegenwoordig zoveel ballen in de lucht te houden. Het lijkt soms wel topsport.
Lijken? Volgens ons ís het topsport. Laten we het dan ook aanvliegen als topsport.
Daarom vind je in onze benadering bewezen principes vanuit de topsport. Gecombineerd met de laatste evidence-based inzichten als het gaat om effectief aanleren van nieuwe gewoonten.
Op een manier die energie en voldoening geeft.
Lijst van diensten
-
In de basket!Lijstitem 1
Op mijn werk is het druk en de verwachtingen zijn hoog. Iedereen werkt hard. Zonodig klapte ik 's avonds en in het weekend mijn laptop nog open. Kon ik nog net even een taak wegwerken. Maar je weet hoe dat gaat met de tijd. Die vloog natuurlijk voorbij en voor ik het wist zat ik veel langer dan ik wilde. Dat werd me thuis niet altijd in dank afgenomen en zelf voelde ik ook wel dat het niet altijd goed voor me was. Maar hoe kon ik dit anders doen? Het werk moest toch ook af.
Via het werk kwam ik bij Marijke terecht. Eigenlijk had ik niet zoveel zin in coaching. Ik moest dit toch gewoon zelf kunnen. Alsof iemand die je niet kent, je ineens kan helpen.
Maar omdat ik goede verhalen had gehoord over Marijke, gaf ik het toch maar een kans.
In het begin van het eerste gesprek was het wel even wennen voor me, maar bij Marijke voel je je al snel op je gemak. Ik merkte Marijke een heel goede luisteraar en snelle denker is.
Door me de juiste vragen te stellen, ontdekten we welke denkpatronen mijn gedrag stuurden. Ook leerde ik wat ik kon doen om met een goed gevoel elke dag het werk af te ronden. Op tijd.
Met de nodige steun van Marijke voel ik me intussen veel rustiger en is de sfeer thuis vele malen beter geworden. En op mijn werk? Veel meer energie en concentratie. De kwaliteit is er alleen maar op vooruit gegaan. Voor mij was de coaching in de basket!
Erik-Jan - jurist
-
En er was rust
In de afgelopen jaren heb ik een aantal ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt. Dat maakte me best onzeker. In mijn contact met anderen en in mijn werk. Alsof ik me extra moet bewijzen. Ik verlangde naar rust en wilde zo graag de kalmte uitstralen die sommige mensen van nature lijken te hebben.
Al in het eerste coachingsgesprek wist Marijke me die kalmte te laten ervaren. Volgens mij zelfs binnen het eerste kwartier. Dat heb ik nog nooit meegemaakt! Al helemaal niet bij iemand die ik nog nooit eerder had gezien. En ook nog eens online.
Een heerlijke ervaring en een enorme boost voor mijn zelfvertrouwen!
Mariska - ingenieur
Onze coachingsaanpak
Jij staat voorop
Jij staat voorop. Ja écht. Dat is voor sommige mensen best even wennen. Maar het levert wel de beste resultaten op.
En wij? Wij kunnen luisteren. Écht luisteren. En we weten welke vragen we je moeten stellen en welke oefeningen helpen om bij jou de juiste beweging te krijgen.
Daarbij beschikken we inmiddels over een enorme toolbox met vol relevante tools, tips en tricks.
Daarmee gaan we samen aan de slag. Werken aan een (nog) sterker fundament waar je voor de rest van je leven profijt van hebt.
Je bent bij ons aan het goede adres als je:
als professional aan de slag wilt met gezond presteren. Je werkt veel met je hoofd. Je werk vraagt opperste concentratie, creativiteit en doorzettingsvermogen.
Misschien heb je al een concrete vraag of heb je al een doel waaraan je gericht wilt werken.
Of misschien ben je juist benieuwd wat goed gaat en waaraan je nog kunt werken. Een soort APK, waarbij we je meteen jezelf naar een volgend niveau brengt.
Of misschien heb je alleen maar behoefte aan een opfrissing of gewoon een kick-ass, zodat je er weer tegenaan kunt.
We helpen je graag verder. Met toewijding en vol energie.
De stappen
Vertrouwen en je veilig voelen is essentieel om stappen te maken. Daarom beginnen we bij het begin: kennismaken en verwachtingen afstemmen.
Werkt het? Dan gaan we verder. Doelgericht. Aan het eind van elke afspraak heb jij een concreet handvat om mee verder te gaan. Afgestemd op jou. Je weet wat je te doen staat. Voor de grootste kans op succes.
Hoe vaak we afspreken is in overleg met jou. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer. Natuurlijk kun je gebruik maken van onze ervaring om een zo goed mogelijke inschatting te maken. Tussendoor een vraag of even sparren? We staan voor je klaar.
Zodat jij daar de vruchten van plukt. Voor nu en de rest van je leven.
Niet tevreden? Het is ons nog nooit gebeurd, maar je krijgt dan gewoon je geld terug.
Waar spreken we af?
Zoals gezegd: jij staat bij ons voorop.
Je kunt naar ons bureau komen in Rotterdam. Daar staan lekkere stoelen, maar kunnen we ook aan de hand van oefeningen stappen maken. Bovendien zijn er prachtige parken genoeg als we lekker buiten willen zijn.
Liever vanuit je huis of kantoor? Via de good old telefoon hebben we al tal van doelen bereikt en in videobellen zijn we inmiddels heel effectief en bedreven geworden.
Wat voor jou het handigst is.
Nieuwsgierig geworden? Laten we kennismaken.
Marijke Glaubitz / Glaubitz Advies is gespecialiseerd in gedragsverandering en organisatieontwikkeling vanuit communicatie- en gezondheidsperspectief, gevestigd in Rotterdam en internationaal actief.
* Lid Nederlandse Orde van Beroepscoaches
* Geaccrediteerd leefstijlcoach
* KvK 52982696
